Fundamentos
Entenda o ponto de partida para fazer escolhas mais conscientes no dia a dia.
ENTENDER PARA COMEÇAR ↗ PROGRAMA EDUCATIVO · MÉTODO 4F
Menos desculpas.
Mais atitude.
Um dia de cada vez.
30 dias de hábitos inteligentes para transformar sua rotina e evoluir com consistência.
Comece com o ebook. No Pacote completo, leve também o kit de 30 dias e o NutriSnap, o app que estima calorias pela foto da refeição.
Ebook digitalA partir de R$19,90
SEU PRÓXIMO CAPÍTULO ↙
EDIÇÃO DIGITAL / MÉTODO 4F
30 DIASUma nova rotina.
EXPERIÊNCIA PRORotina mais prática.
↗Planner + diário + NutriSnap
ALIMENTAÇÃO✦MOVIMENTO✦HÁBITOS✦CONTINUIDADE✦MÉTODO 4F
01 / O MÉTODOTransforme intenção
Transforme intenção
em consistência.
Uma rotina diferente começa com o básico bem feito. Conheça os quatro pilares que dão nome ao Método 4F.
Formação de hábitos
Abra espaço para pequenas mudanças que cabem em uma rotina de verdade.
REPETIR PARA CONSTRUIR ↗Fortalecimento
Conecte movimento e constância para seguir presente no seu processo.
PRATICAR PARA EVOLUIR ↗Futuro
Pense além dos 30 dias e dê continuidade aos hábitos que está construindo.
CONTINUAR PARA MANTER ↗02 / A EXPERIÊNCIA PRODo conhecimento
Ebook + kit + NutriSnap por R$29,90
Do conhecimento
à prática.
Aprenda no ebook.
Organize com o kit.
Acompanhe no NutriSnap.
O Kit de Ação 4F transforma sua intenção em um plano possível. São 47 páginas para planejar, registrar e revisar sua rotina, com campos preenchíveis e versão pronta para imprimir.
Planner de 30 dias
Mapa de partida, hábitos e planejamento semanal.
Diário alimentar
Espaço diário para refeições, contexto e percepções.
Revisão e continuidade
Aprendizados da semana e próximos passos após o desafio.
NutriSnap APP INCLUÍDO
Fotografe sua refeição para obter uma estimativa das calorias.
UM PLANO QUE VOCÊ PODE TOCAR.
47 PÁGINASPDF PREENCHÍVELIMPRIMÍVEL
03 / ESCOLHA SEU PRÓXIMO PASSOSeu compromisso.
Seu compromisso.
Seu plano.
Comece pelo ebook ou leve também as ferramentas para colocar o método em prática.
Básico
O conhecimento para começar
a construir uma nova rotina.
ÚnicoR$19,90
Pagamento único · acesso vitalício ao PDF · sem appQuero o ebook Seu plano inclui
- Ebook “Desafio perda de gordura em 30 dias”
- Os quatro pilares do Método 4F
- Conteúdo em formato digital
Para quem quer dar o primeiro passo.
✦ EXPERIÊNCIA COMPLETA
Pacote completo VÁ ALÉM
O conhecimento e as ferramentas
para organizar sua nova rotina.
ÚnicoR$29,90
Pagamento único · ebook + kit de 47 páginas + NutriSnap vitalícioQuero o pacote completo Tudo do Básico, mais
- NutriSnap vitalício8 análises por foto/dia (renovam à meia-noite de Brasília) + diário manual. Estimativas para revisar.
- Planner de 30 dias e mapa de partida
- Diário alimentar com 30 registros diários
- Planejamento e revisões semanais
- Plano de continuidade após os 30 dias
- PDF de 47 páginas, preenchível e imprimível
+ R$10,00 para levar o kit e o NutriSnap junto com seu ebook.
Dúvidas: fale no WhatsApp · Já sou aluno
ANTES DE COMEÇARAinda tem
Ainda tem
dúvidas?
O essencial para escolher
o seu próximo passo.
Qual é a diferença entre os planos?
O Básico custa R$19,90 (pagamento único) e inclui só o ebook em PDF, com acesso vitalício, sem app. O Pacote completo custa R$29,90 (pagamento único) e inclui o ebook, o Kit de Ação 4F de 47 páginas e o NutriSnap vitalício com 8 análises por foto por dia. O NutriSnap Pro (R$21,90/mês) é uma assinatura opcional e separada, só para quem já tem o pacote.
O que é o NutriSnap?
É o app incluído no Pacote completo que estima as calorias de uma refeição a partir de uma foto. As estimativas são aproximadas e devem ser revisadas por você. São 8 análises por foto por dia, renovadas à meia-noite (horário de Brasília), e o diário manual fica sempre disponível.
O que é o NutriSnap Pro?
Uma assinatura opcional de R$21,90/mês para quem já tem o Pacote completo. Enquanto ativa, você tem 50 análises por foto por dia no total. Ao fim do período já pago, volta às 8 diárias e mantém o acesso vitalício.
Como recebo meu acesso?
Use o mesmo e-mail da compra para acessar seus materiais e o NutriSnap, quando incluído no pacote. Para receber ajuda com a liberação, escreva para luigisbottene@gmail.com.
O ebook é físico ou digital?
É um produto digital. Você não receberá um livro físico.
Posso preencher o kit no celular ou imprimir?
Sim. O kit do Pacote completo tem campos preenchíveis para usar em um leitor de PDF compatível, no celular ou computador. Se preferir papel, ele também está diagramado para impressão em A4. Alguns navegadores podem ter suporte limitado aos campos do PDF.
Vou perder gordura em exatamente 30 dias?
Os 30 dias são a proposta do desafio educativo. Os resultados variam conforme o contexto, os hábitos e a consistência de cada pessoa; não há garantia de perda de peso ou de gordura em um prazo específico.
O método substitui acompanhamento profissional?
O material é educativo e não substitui orientação individual de nutricionista, médico ou profissional de educação física.
UMA ESCOLHA HOJE. UM NOVO COMEÇO.O próximo passo
Escolher meu plano Comece a partir de R$19,90